玉溪市工商业联合会
您当前位置: 生活百科
一周午睡两次最护心
2019-11-15 08:31:41

忙碌了一上午,最该停下来睡一觉,给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现,每周午睡1―2次能降低心脏病发作和中风风险。

研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35―72岁之间的居民,对他们进行了首次体检,收集了前一周的睡眠和午睡模式信息,随后对他们的健康状况进行为期5年的监测。58%的参与者表示前一周没午睡,19%的参与者说前一周午睡了1―2次,12%的参与者前一周午睡3―5次,11%的参与者前一周午睡6―7次。研究者观察发现,经常午睡的人(一周3―7次)往往比那些不午睡的人年龄大,而且以吸烟、肥胖、晚睡者居多。在监测期内,发生了155例致死性和非致死性心血管疾病事件。分析结果显示,与从不午睡的人相比,偶尔午睡(每周1―2次)的人心脏病发作、中风、心衰风险要低48%。在考虑了白天过度嗜睡、抑郁和每晚至少睡6小时等因素后,这种相关性依然没有改变,只有年龄较大和存在严重睡眠呼吸暂停综合征会影响这种相关性。

研究者表示,由于这是一项观察性研究,因此无法确定两者的因果关系,未来还需要做进一步研究。(海洋)

 

 

版权所有 玉溪市总商会 yxszsh.com 备案滇ICP备16006656号 滇公网安备 53040202000264号
主办单位:玉溪市工商业联合会 联系电话:0877-2034894
网站建设:玉溪网